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La FAM sugiere ciertos pasos a seguir para disfrutar del senderismo con seguridad

La masiva afluencia de gente a la montaña, a veces ni formada ni equipada, pone en riesgo al supuesto deportista, a sus compañeros y a los medios de rescate, obligados a decenas de intervenciones en evitación de males mayores. Esta nota sugiere unos pocos pasos a seguir para que nuestra actividad senderista termine felizmente, disfrutando a tope de este maravilloso Pirineo.

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Si vas a salir al medio natural caminando deberás tener en cuenta estos consejos básicos. Practicar montañismo, excursionismo o senderismo con seguridad no es difícil, pero recuerda que en el medio natural gran parte de lo que te suceda depende de ti, de tus acciones y decisiones, así que, por tu disfrute y el de quienes te acompañan, nunca olvides seguir estos sencillos pasos:

PLANIFICA la actividad:

⧫ Escoge la actividad adecuada a la experiencia del grupo.
⧫ Calcula el horario previsto, distancias y desniveles que debes superar.
⧫ Consulta la previsión meteorológica.
⧫ Prepara un plan alternativo por si tienes que acortar la actividad.
⧫ Avisa adónde vas y el horario en el que tienes previsto regresar.

 EQUIPA tu mochila:

⧫ Calzado apropiado
⧫ Ropa de abrigo
⧫ Chubasquero
⧫ Gorra y protección solar
⧫ Mapa, brújula y GPS
⧫ Teléfono móvil y cargador adicional
⧫ Botiquín
⧫ Linterna o frontal
⧫ Silbato

Y si piensas pasar la NOCHE en la montaña:

⧫ Infórmate bien de dónde se puede dormir y en qué condiciones (acampada, pernocta…)
⧫ Lleva un saco de dormir apropiado
⧫ También deberás llevar tienda o por lo menos funda de vivac
⧫ Una colchoneta aislante
⧫ Hornillo y comida
⧫ Ropa de repuesto

ACTÚA con prudencia:

⧫ Inicia la actividad a una hora prudente.
⧫ Valora de forma constante que el resto del grupo está disfrutando.
⧫ No te separes de tus acompañantes, ni dejes a nadie atrás.
⧫ Si es necesario, ten en cuenta las alternativas más cortas o darte la vuelta y volver otro día.
⧫ Bebe y como adecuadamente, protegiéndote del sol.
⧫ Utiliza los mapas para guiarte y tu previsión de horario para asegurarte de que vas sobre lo previsto.
⧫ Comprueba que la meteorología no supone un riesgo

Además, si vas a zonas de ALTA MONTAÑA:

⧫ Hasta bien entrado el verano podrás encontrar nieve y heleros.
⧫ Piolet, crampones y experiencia en su uso deberán estar siempre en tu mochila.
⧫ Una cuerda de seguridad también podrá serte muy útil si sabes usarla.
⧫ Llevar pantalón largo es imprescindible, tanto por el reflejo del sol en la nieve como para evitar graves quemaduras en caso de una caída.

 


Practicar senderismo con seguridad es tu decisión personal, pero también tu responsabilidad.


FAM / JACATIMES

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