La vida moderna es un despropósito, un dilatado sinvivir: el trabajo, los niños, la hipoteca, el inglés… El baño de bosque o shinrin yoku en versión original, es una saludable experiencia que consiste en pasear por el bosque, relajados, con vistas a mejorar la salud para obtener un amplio bienestar mental y físico.
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El término deriva, en japonés, de su actividad más importante: sumergirse en la atmósfera del bosque con los cinco sentidos. Una gran tradición en diferentes culturas, reforzando la mejora espiritual e impartiendo tranquilidad y sosiego a quienes lo practican.
En los años 80, se empieza a estudiar de un modo científico
los efectos de los bosques sobre la salud humana en general, con Japón a la
vanguardia de estas investigaciones. En 1982, el gobierno japonés promueve los
paseos forestales para hacer frente a los elevados niveles de estrés y reducir los
efectos indeseados de las grandes concentraciones urbanas
En esta línea, la Association
of Nature and Forest Therapy recomienda una serie de pautas para
beneficiarse del shinrin yoku: conectar
con la naturaleza abriendo los sentidos al entorno; no tener prisa, porque no se
trata de hacer ejercicio físico, sino de pasear tranquilamente un par de kilómetros
durante un par de horas o más, prestar atención al medio y, muy importante, dejarse
guiar por un experto.
La buena noticia es que no hay que viajar a Japón para apurar
todo lo dicho: se puede practicar aquí, en Jaca, con excelentes profesionales y
magnífico ambiente de bosque y naturaleza.
JACAPLUS
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